BodyTech PILATES
Ihre Trainerin
Galina Geissendoerfer/Dorodnova
FAQS
- Wie lange dauern die Sitzungen?
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Ihre erste Sitzung umfasst 10 (15) Minuten Einführung und etwa 45 Minuten Bewegungsminute. Im Durchschnitt dauert eine Privatstunde 1 Stunde.
- Wie viele Sitzungen pro Woche sollte ich haben, um Ergebnisse zu erzielen?
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Ich empfehle dreimal pro Woche, wenn dies die einzige Form der Übung ist, die Sie üben. Zusätzlich zu Ihren Kursen erhalten Sie Hausaufgaben, mit denen Sie Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Ziele erzielen können.
-Was soll ich anziehen?
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Bitte tragen Sie eine figurbetonte Kleidung, die Sie normalerweise in einem Fitnessstudio oder Yoga tragen würden. Für Männer - lange Shorts und ein T-Shirt.
Für Damen - lange oder mittellange Sporthose und T-Shirt. Socken oder nackte Füße, was Sie bevorzugen würden.
- Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?
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Machen Sie sich keine Sorgen, solange ein Arzt Sie zum Sport freigegeben hat. Während Ihrer Sitzung kommunizieren wir ständig mit Ihnen, um sicherzustellen, dass Sie keine Schmerzen haben und sich wohl fühlen. Es ist absolut möglich, die Verletzung zu umgehen.
- Was brauche ich für eine Zoomsitzung?
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Sie können einen Computer oder ein mobiles Gerät verwenden. Richten Sie die Kamera auf Ihren Platz für das Training (es wird empfohlen, sich vor der Wand zu befinden und genügend Platz für die Matte davor zu haben.
Laden Sie die Zoom-App herunter und öffnen Sie sie "An Meeting teilnehmen":
Geben Sie die in meiner E-Mail angegebene "Besprechungs-ID" ein:
Geben Sie das angegebene Passwort ein.
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- Weitere Fragen? Frag mich bitte: